第 五 章   灾难心理干预

面对突如其来的灾难，人在没有任何心理准备的情况下遭受打击，目睹死亡和毁灭，会造成焦虑、紧张、恐惧等急性心理创伤，甚至留下无法弥补的长久心理伤害。灾难发生后及时进行心理援助，可以帮助灾难亲历者最大限度地利用积极应对技能，面对和走出可能的心理阴影。抢险救援人员的心理疏导也不能忽视。满目疮痍的灾难现场会带给他们极大的心理压力。本章摘选美国民间救援组织社区紧急搜救队(CERT)的灾后心理救助课程，仅供参考。

第一节  灾后心理反应简述

遭遇灾难后，人通常会经历一系列心理反应，以下是一些较为普遍的反应：

(1) 兴奋或生气，拒绝他人帮助，没有食欲；

(2) 自责或责备他人，情绪不稳，伴有头部或胸部疼痛；

(3) 拒绝与他人沟通，将自己封闭起来，拉肚子、胃疼、恶心；

(4) 惧怕回忆，极度活跃，感到头晕、麻木或不知所措；

(5) 大量饮酒和服用药物，感觉无助；

(6) 常做噩梦，难以集中精神，记忆力减退；

(7) 失眠、抑郁；

(8) 疲劳、无力。