地震安全手册(五)——灾难心理干预(5.1)灾后心理反应简述
- 2025-03-31 10:19
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第 五 章 灾难心理干预
面对突如其来的灾难,人在没有任何心理准备的情况下遭受打击,目睹死亡和毁灭,会造成焦虑、紧张、恐惧等急性心理创伤,甚至留下无法弥补的长久心理伤害。灾难发生后及时进行心理援助,可以帮助灾难亲历者最大限度地利用积极应对技能,面对和走出可能的心理阴影。抢险救援人员的心理疏导也不能忽视。满目疮痍的灾难现场会带给他们极大的心理压力。本章摘选美国民间救援组织社区紧急搜救队(CERT)的灾后心理救助课程,仅供参考。
第一节 灾后心理反应简述
遭遇灾难后,人通常会经历一系列心理反应,以下是一些较为普遍的反应:
(1) 兴奋或生气,拒绝他人帮助,没有食欲;
(2) 自责或责备他人,情绪不稳,伴有头部或胸部疼痛;
(3) 拒绝与他人沟通,将自己封闭起来,拉肚子、胃疼、恶心;
(4) 惧怕回忆,极度活跃,感到头晕、麻木或不知所措;
(5) 大量饮酒和服用药物,感觉无助;
(6) 常做噩梦,难以集中精神,记忆力减退;
(7) 失眠、抑郁;
(8) 疲劳、无力。
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